目次:
材料
行き方
-
オーブンを350ºFに予熱します。 フォイル付きの15x10インチのベーキングパンを裏打ちします。 調理用スプレーでホイルをコーティングします。 24個のミートボールに形を混ぜる以外は、指示に従ってイタリアのミートボールを準備します。 ミートボールを準備した鍋に入れる。 30分または完了するまで焼きます（165°F）。 脂肪を排出します。 完全に冷却して凍結するか、すぐに使用してください。
-
4〜5クォートのスロークッカーで、次の6つの材料を組み合わせます（砕いた赤唐辛子を通して）。 ミートボールを追加します。 軽くかき混ぜてコーティングします。
-
弱火で4〜6時間、強火で2〜3時間蓋をして調理します。
-
提供するには、スロット付きスプーンを使用して、各ロールにミートボールを4個入れます。 炊飯器にソースが残っている霧雨のミートボール。 チーズ、ペパロンチーニピーマン、ルッコラのトップミートボール。
栄養成分表
1食当たり：397カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪9g）、コレステロール89mg、ナトリウム843mg、炭水化物28g、繊維3g、砂糖5g、タンパク質20g。イタリア風肉団子
材料
行き方
-
オーブンを375°Fに予熱します。 焦げ付き防止の調理用スプレーで2つの15x10インチのフライパンを軽くコーティングします。 大きなボウルに卵をフォークで打ちます。 次の5つの材料を（コショウを通して）かき混ぜます。 挽いたイタリアのソーセージ、牛ひき肉を追加します。 ペパロンチーニとイタリアの調味料はよく混ぜます。 混合物を1インチのミートボールに成形します。 ミートボールを準備したフライパンに入れます。 12〜15分、またはミートボールが完全に調理されるまで（160°F）焼きます。 脂肪を排出する
