材料 大さじ1マーガリンまたはバター 夏のカボチャキューブ2個（ズッキーニ、サンバースト、パティパン、またはクルックネックなど） スライスしたニンジン1カップ 玉ねぎのみじん切り にんにく1片、みじん切り ¾小さじ1杯の乾燥タイム、粉砕 ⅛–コショウ小さじ0.25 1 10.75オンスは、ポテトスープのクリームを凝縮できます。 2カップのミルク 新鮮なタイムの小枝またはスライスしたネギ（オプション） 行き方 ステップ1 大きな鍋でマーガリンまたはバターを中弱火で溶かします。 スカッシュ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、乾燥タイム、コショウを加えます。 ふたをして15〜20分または野菜がパリパリと柔らかくなるまで、時々かき混ぜます。 コンデンススープとミルクを混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして5分間煮る。 スープボウルにひしゃく。 必要に応じて、タイムの小枝を飾るか、ネギを振りかけます。 6おかずのサービングを作ります。 栄養成分表1食当たり：118カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール9mg、ナトリウム476mg、炭水化物16g、繊維2g、タンパク質4g。
