目次:
材料
行き方
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鶏肉に塩こしょうを振りかける。 木炭またはガスグリルの場合は、中火の上で鶏肉をカバーグリルのラックに直接置きます。 12〜15分間またはピンク色（170°F）でなくなるまでグリルし、最後の5分間はタンジェリンテアグレーズでグリルとブラッシングの途中で1回回転します。
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キャベツを大皿に広げます。 パッケージの指示に従ってうどんを調理します。 ドレイン。 冷水で洗い流して冷やします。 再び排水します。 大きなボウルに、うどん、エンドウ豆のさや、ピーマン、みかんを混ぜます。 タンジェリン風味のドレッシングを追加します。 塗る。 キャベツの上にスプーンでうどんを混ぜます。
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ワンタンチップスの場合は、オーブンを400°Fに予熱します。 ワンタンラッパーを幅1/2インチのストリップにカットします。 小さなボウルに、ワンタンストリップ、ゴマ油、ゴマを混ぜます。 塗る。 油を塗っていない天板にストリップを広げます。 5〜6分間、または金色でサクサクするまで焼きます。
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鶏肉を横にスライスします。 サラダの上にチキンスライスとワンタンクリスプを配置します。
先に進むには：
キャベツの上にうどんを混ぜないでください。 鶏肉、キャベツ、うどんの混合物を別々に最大24時間冷やします。 ステップ3の指示に従ってワンタンのポテトチップスを準備します。 クール。 室温の密閉容器に最大24時間保管します。 提供するために、キャベツの上にうどん混合物をスプーンで入れ、ステップ4の指示に従って続行します。
ショートカット：
タンジェリン風味のGla薬とドレッシングを作る代わりに、1/3カップの瓶入り照り焼きgl薬を使用し、2/3カップのアジアンジンジャーゴマサラダドレッシングをドレッシングに使用します。 ワンタンのポテトチップスの代わりに、1/3カップのトーストしたスライスアーモンドを使用します。
栄養成分表
一食当たり：339カロリー、（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪3 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール55 mg、ナトリウム709 mg、炭水化物36 g、繊維4 g、糖質11 g、タンパク質25 g。タンジェリン風袋とドレッシング
材料
行き方
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小さな鍋にみかんの皮、みかんジュース、醤油、ねぎ、酒、酒、砂糖、ニンニクを混ぜます。 沸騰させ、攪拌して砂糖を溶かします。 熱を減らします。 約15分、または半分（約2/3カップ）に減るまで、蓋を開けて煮る。 混合株; 固体を捨てます。 gl薬の混合物の半分を削除します。 ドレッシング用の残りの混合物に油と米酢を泡立てます。
