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測定方法：カウントセンターでは、顕微鏡を使用して花粉の粒数をカウントします、と、The Weather Channelの気象学者Mike Seidel氏は述べています。 次に、花粉の種類（カビ、草、木、または雑草）ごとに花粉数レベルが分類されます（緑、黄色、オレンジ、または赤）。
あなたがそれを感じるとき：アレルギーを持つ人々は、カウントが黄色の範囲に傾いたときに症状を感じるでしょう。
対処方法：花粉数は午前2時から午前10時までが最高であるため、窓を開けたまま寝ないでください、ミシガン州チェスターフィールドタウンシップのケンウッドアレルギーおよび喘息センターの社長、パメラA.ジョージソン博士はアドバイスします。 エアコンを実行して、アレルゲンをろ過します。 寝る前に、シャワーを浴びて、あなたにくっついている可能性のある花粉を取り除きます。
参照先： aaaai.orgの米国アレルギー学会、喘息および免疫学のサイトを参照して、お近くの花粉カウントセンターを見つけてください。
大気質指標
測定方法： AQIは、地上レベルのオゾンを含む5つの汚染物質の複合物です。 0〜500の数字と、緑、黄、オレンジ、赤のカラーチャートがキーになっています。
感じたとき： AQIは通常、1年の暖かい月の午後遅くと夕方に高くなります。 黄色とオレンジのレベルでは、呼吸器疾患のある人は症状を感じる可能性が高くなります。 「肺の中に日焼けをするなどの症状を訴える人もいます」と、米国肺協会のノーマン・H・エーデルマン博士は言います。
対処方法：一部の医師は、高い日に薬を余分に服用することを提案する場合がありますが、それが良いアイデアであるかどうかを確認する必要があります。
見どころ ： airnow.govにアクセスします。
紫外線の見通し
どのように測定されるか： UVの見通しは、日焼けの原因となる放射線が太陽からあなたの肩にどれだけ来るかを示します。 0から10+のスケールに基づいて、UVの見通しは低（0-2）、中（3-5）、高（6-7）、非常に高い（8-10）、および極端（10+）にランク付けされます。 。
あなたがそれを感じるとき： UVの見通しが6から7の高レベルに達すると、アラートが消えます。 しかし、皮膚が色白の場合、火傷の可能性は中程度の範囲でも始まります、とニューオーリンズの皮膚科医であるメアリーP.ルポ博士は指摘します。
対策： 「UVに対する最も効果的な保護は、メキソリルを含む製品を使用することです」とLupo氏は言います。
見どころ： Weather Channelは、1時間ごとにUVの見通しを提供します。 weather.comで確認してください。
熱指数
測定方法：熱指数は、気温と空気中の湿気に基づいて、暑さを測定します 。 警告、極度の注意、危険、および極度の危険という4つの警告レベルがあります。
あなたがそれを感じるとき：熱指数は通常午後4時から5時の間で最高です
対処方法：のどが渇いていない場合でも、水分を摂取してください 。 あなたが激しい活動をしている外にいることを計画している場合、インデックスが最も低いときに、通常は日の出前後の早朝に行います。
見どころ ： National Weather Serviceは、 nws.noaa.govの Webサイトから熱指数計算機をチャート化します 。
