レシピ ワインマリネキジ| より良い家と庭

ワインマリネキジ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • マリネの場合は、小さなボウルに玉ねぎ、ワイン、ライムジュース、オイル、風味、塩、唐辛子ソースを混ぜます。 取っておきます。

  • ボウルにセットされた大きな再封可能なビニール袋にキジを入れます。 キジにマリネを注ぎます。 シールバッグ; キジをまわしてよく塗ります。 冷蔵庫で6〜24時間マリネし、時々袋を回します。 キジを袋から取り出し、マリネを確保します。

  • 足を尻尾に結びます。 背中の下に翼の先端をねじる(写真4を参照)。 浅いローストパンのラックに胸を上にしてキジを置きます。 キジをホイルで覆い、鳥とホイルの間に空間を残します。 ホイルをドラムスティックと首の端まで軽く押して、鳥を囲みます。 350〜Fのオーブンで75〜90分間ローストします。 約60分間焙煎した後、ホイルを取り除き、ドラムスティックの間に糸を切ります。 ドラムスティックがソケット内で簡単に動き、果汁が透明になるまで(180°F)焙煎を続けます。 (肉温度計で数箇所の太ももの温度を確認してください。)

  • その間、マリネにストレインをかけ、1/2カップを確保します。 中鍋で中火でバターを溶かします。 小麦粉をかき混ぜます。 予約済みの1/2カップのマリネとチキンブロスを追加します。 調理し、濃く泡立つまでかき混ぜます。 調理してさらに1分間かき混ぜます。 パセリをかき混ぜます。 黒胡pepperで味付けする。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:480カロリー、(飽和脂肪8g、コレステロール146mg、ナトリウム341mg、炭水化物3g、繊維0g、タンパク質45g。
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