あなたの家をアレルギーから守る5つのステップ| より良い家と庭

米国アレルギー、喘息および免疫学アカデミーによると、約4000万人が屋内アレルギーに苦しんでいます。「屋内アレルギーがあるとき、あなたはしばしば悲惨で、疲れを感じます、そして、目はいつも水になります。それは本当にあなたの生活の質に影響を与えます」と、パメラ・A・ジョージソン博士は言うミシガン州チェスターフィールドタウンシップのケンウッドアレルギーおよび喘息センターの会長。「しかし、あなたが普通の生活を送ることができるように家を変えるために極端に行く必要はありません。」アレルゲンへの暴露を減らすいくつかの方法があります：

暗い、湿った空間

トリガー：地下室、浴室、および水分がたまる場所では、カビが形成し、アレルギーを燃え上がらせる胞子を放出する可能性があります。窓、浴槽、シャワーの端や地下室の変色に気付く前に、カビのかび臭い匂いを嗅ぐことがあります。

修正：まず、水分を乾燥させます。ひび割れ、漏れ、または滴りを密封します。自宅の湿度を50％未満に保ちます。除湿機とモニターを併用すると、湿気を抑えることができます。表面からカビを取り除くには、漂白剤5部と水95部の混合物を使用します。金型のカバーが10平方フィート未満の場合は、自分でクリーンアップを処理できます。それ以上のものは、専門家が汚染を除去する必要があります。

寝具

引き金：微細なホコリダニは人間の皮膚から落とされ、お気に入りの昼食スポットの1つはたまたまあなたのベッドです。アリゾナのような国のより乾燥した地域では、チリダニは成長を促進する水分を持たないため、問題ではありません。しかし、私たちのほとんどにとって、この潜在的なアレルゲンにさらされたベッドで1日7〜12時間過ごします。

修正：枕、マットレス、ボックススプリング用のアレルゲン防止ジッパー付き密閉カバーを購入します。寝具を販売するほとんどの店でそれらを見つけます。お湯で寝具を洗うことも小さな虫を殺します。動作するには水温が少なくとも130度必要であるため、給湯器の温度ダイヤルをチェックして、その温度が高く設定されていることを確認します。そうでない場合は、寝具を洗うまで切り込みます。

ペット

引き金：ほとんどのペットアレルギーのため、毛皮ではなく唾液とふけを知っていることに驚くかもしれません。唾液中のタンパク質は毛皮に付着し、鼻や肺に浮遊してアレルギー反応を引き起こします。

修正：心のこもった（まだ最高の）解決策は、ペットを家から取り除くことです。しかし、家族がふわふわを手放せない場合は、寝室へのアクセスを許可しないでください。 3週間または4週間ごとにペットを手入れまたは入浴することも、アレルゲンを最小限に抑えるのに役立ちます。

空気

引き金：あなたの家の換気システムは、友人または敵になることができます。適切にメンテナンスされ、アレルゲンを除外できます。ただし、チェックせずにフィルターを清掃すると、中央の空気システムが花粉や動物のふけなどのアレルゲンを循環させる可能性があります。また、取り付けられた加湿器がシステムに大量の水分を送り込む場合、カビ自体の原因にもなります。

修正： 2週間に1回、除湿機を清掃します。メーカーの指示（またはフィルターメーカーの指示）に従って、炉のフィルターを宗教的に変更します。天井ファンを使用して空気を循環させ、水が凝縮してカビが形成されるのを防ぎます。シャワー、洗面台、トイレなど、水を含む家の部屋にファンを置きます。これらの器具は、部屋に蒸気を閉じ込めることができます。