マンモグラムの不快感を緩和する8つの方法| より良い家と庭

1.鎮痛剤を服用してください。

予約の数時間前に、アスピリンまたはタイレノールを服用してください。 「特に柔らかい乳房組織がある場合、これが役立ちます」とマウント氏は言います。

2.スマートスケジュール。

閉経前の方は、乳房の圧痛が少なくなるサイクルの前半にマンモグラムの予約を計画してください。

3.上部と下部を別々に着用します。

あなたはすでに傷つきやすく、安心していないので、すべての服を完全に脱ぐ必要はありません。

4.制汗剤をスキップします。

消臭剤、タルカムパウダー、香水が毛穴に入り、X線で現れることがあります。これは、より多くの時間と不安を意味します。

5.カフェインを捨てる。

「乳房組織が柔らかい傾向がある場合、カフェインは不快感を高めます」とマウントは言います。 「しかし、ほとんどの女性にとって、それは問題ではありません。」

6.深く呼吸する…

「圧縮が始まるときにため息をつくだけなら、つまらない感じはしません」とマウントは言います。 「息を吐くと、息を吸うよりもリラックスできるようになり、筋肉が緊張します。」 …そしてホールド。 「息を吐くと、画像を撮影している間数秒間息を止めて息を吸わないでください」とマウントはアドバイスします。 「これにより、しっかりと保持し、再受験を回避できます。

7.膝を曲げます。

膝をロックすると、全身の緊張が緩和されます、とマウントは言います。 「それは驚くべきことですが、膝を少し曲げると体がリラックスします」と彼女は言います。

8.パッドを要求します。

放射線科医は、しばしばマンモグラフィ装置の硬い表面を緩和するために利用できる発泡ゴムのパッドを持っています。 これらのスポンジ状のパッドは、圧迫の前に乳房の側面に配置されます。 ただし、これらのパッドの使用には通常、追加料金（約6ドル）がかかります。