材料 1オンスのアプリコットは半分、水抜きなし ¼カップケチャップ ブラウンシュガー大さじ3 レモン汁大さじ2 ディジョン風マスタード大さじ1 グラウンドジンジャー小さじ1 ダッシュソルト 行き方 ステップ1 アプリコットの半分、ケチャップ、ブラウンシュガー、レモンジュース、マスタード、生salt、塩をブレンダーコンテナまたはフードプロセッサボウルに入れます。 カバーして、滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 グリルの最後の30分間に、ハムのスライスまたはポークチョップを磨きます。 残りのソースを2分間煮て、調理済みの肉と一緒に召し上がりください。 約1-2 / 3カップ（10人前）を作ります。 栄養成分表1食当たり：31カロリー、（飽和脂肪0g、コレステロール0mg、ナトリウム96mg、炭水化物8g、繊維1g、タンパク質0g。
