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私たちは休日を本当に愛していますが、私たちが愛して いないの は、忙しい季節に伴うことがある燃え尽き症候群です！ パーティーホスティング（およびホッピング！）、ギフトの贈与、衣装の発見、たくさんの料理や食事に伴うプレッシャーにより、私たちは1年に突入し、1年後の熱狂的な気持ちになりました。 しかし、今年は、ホリデーシーズンの損耗を避けることにより、2017年を大いに注目してスタートしたいと考えています。 私たちは、休日のラッシュや頭痛を乗り越えるのに役立つ、私たちのお気に入りの健康とウェルネスのヒントを見つけるために探し回った！ 今年のホリデーシーズンに、体、心、精神をケアするための上位4つの方法をご覧ください。
1.栄養栄養
キャンディ、クッキー、豊富な食事、ホリデードリンク-必要な朝のアフターベーグルは言うまでもなく、私たちは素晴らしい気分になれません。 今シーズンは、理想的ではないメニューの地雷です。 たまにふけるのは楽しいことですが、やりすぎて体全体を暴れたくはありません。 そのため、今年は、ホリデーシーズン中に適切な栄養とホールフードを身体に充填することに重点を置いています。 Earthbound Farmは、特定の食品から得ることができるさまざまなリソースの優れたガイドをまとめました。 私たちは今から元旦の間、そしておそらくその後の数ヶ月間で参考のためにそれを印刷します。
2. Bedtime YogaでZenを取得する
良い運動計画は、一年中いつでも有益です。 しかし、休暇中や寒い季節の間の移動やストレッチは特に重要です。また、季節ごとのストレスが発生する可能性があります。 やりがいのあるワークアウトを週に3、4回行うことを目標にしましょう。今シーズンの新しい春に必ず注目してください。 今年は、Fitwirrの就寝時のヨガのポーズを毎日のウェルネスルーチンに追加します。 ヨガはあなたにとって素晴らしいことです（私たちは皆知っています）が、これらのポーズはあなたをリラックスさせるように設計されており、良い夜の眠りに備えています。 そして、私たちは皆、ホリデーシーズン中にそれを必要とします！
3.組織的でストレスのない旅行計画
「旅行する季節です。そして、少年、私たちはそれらの長いセキュリティ線、バンパーからバンパーへの交通渋滞、およびほとんどすべての交通手段の群衆を嫌いますか。 旅行中にセルフケアを行う最良の方法は？ 準備。 事前に予約を行い、これらの梱包のヒントを使用して効率的に梱包し、目的地に着くまでの時間を増やします。 誰も必要以上に急いで感じたくない！ 私たちの秘密の武器は、Lose The Mapからの旅行リソースのこのワンストップショップです。 このページは、アドバイス、情報、およびインスピレーションを得るためにサイトを分類します。
4.自分を扱う
最後のヒント？ 今シーズン、あなたのギフトリストの誰かのように自分自身を扱ってください…つまり、充実した時間と贅沢な時間を自分にプレゼントしてください！ Everygirlには、ちょっとした甘やかしの方法に関する優れたガイドがあります。 適切なプレイリストは、やるべきことが山ほどある日に気分を良くすることができます。 いくつかのDIYマスクとホットバスは、ストレスを減らす素晴らしい方法です。 そして、買い物、ラッピング、パーティから休憩して毛布でくつろいで良い本を読む？ かなり高価です。
