材料 破裂ロメイン6カップ 新鮮なエンドウ豆のポッド2カップ、トリミングして半分に横切る ⅓カップ入りイタリアンサラダドレッシング 1杯の海鮮ソース ゴマ大さじ1、トースト 行き方 ステップ1 大きなサラダボウルにロメインとエンドウ豆のポッドを一緒に投げます。 小さなボウルにドレッシングと海鮮ソースを一緒にかき混ぜます。 ロメイン混合物を注いで、トスでコーティングします。 ごまを振りかけます。 6おかずのサービングを作ります。 栄養成分表1食当たり：98カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール0mg、ナトリウム153mg、炭水化物6g、繊維2g、糖質3g、タンパク質2g。
