目次:
材料
行き方
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オーブンを450°Fに予熱します。 調理用スプレーで大きな天板にコーティングします。 取っておきます。 浅い皿に挽いた亜麻仁、大さじ2杯の砂糖、シナモンを混ぜます。 取っておきます。 中くらいのボウルに卵、卵白、牛乳、砂糖大さじ1、バニラを混ぜます。
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パンを厚さ1インチの12個のストリップに切ります。 パンを卵の混合物に少し浸し、亜麻仁の混合物を転がしてコーティングします。 準備した天板に1/2インチ離してストリップを置きます。 12〜15分間、または明るい茶色でパリパリするまで焼きます。
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一方、ソースについては、小さなソースパンに、広げられる果物、水、シロップを混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 5分間、ふたをして煮る。 少し冷やす。 トーストストリップにソースを添えます。
先に進むには：
トーストストリップを完全に冷やす以外は、ステップ2の指示に従って準備します。 密閉容器に入れます。 カバー。 最大1か月間フリーズします。 提供するには、オーブンを450°Fに予熱します。 凍らせたトーストストリップを、油を塗っていない天板に置きます。 約6分、または熱くなるまで1回焼く。 または、4つの冷凍トーストストリップを電子レンジ対応プレートに置きます。 100パーセントの電力（高）で約30秒、または加熱されるまでマイクロ波。 指示に従ってソースを準備します。 トーストストリップを添えます。
栄養成分表
一食当たり：288カロリー、飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール62mg、ナトリウム245mg、炭水化物51g、繊維4g、糖質30g、タンパク質10g
