バナナの朝食サンデー| より良い家と庭

材料

• 粗く刻んだ2オンスのほろ苦いチョコレート
• 中くらいの熟したバナナ2本、皮をむき、半分に切り、縦に割る
• 2 6オンスのカートンバニラ低脂肪ヨーグルトまたは2カップバニラフローズンヨーグルト
• ¼カップ低脂肪グラノーラ
• ブルーベリー

行き方

• ステップ1

  小さなソースパンで、溶けるまでチョコレートを熱します。 または、チョコレートを電子レンジ対応のボウルに入れ、30秒ごとに攪拌しながら、1分の1から2分間、70％の電力（中程度の高さ）で加熱します。

• ステップ2

  別々のボウルに2つのバナナクォーターを置きます。 バナナにヨーグルトをかけ、溶かしたチョコレートを振りかけ、グラノーラを振りかけ、ブルーベリーをかけます。 4人前になります。

栄養成分表

サービングあたり：218カロリー（飽和脂肪4 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール4 mg、ナトリウム73 mg、炭水化物38 g、繊維3 g、糖質27 g、タンパク質6 g。