材料 熟したバナナ2本 柔らかい絹のような豆腐1カップ（8オンス） 大さじ1蜂蜜またはリュウゼツランシロップ バニラ小さじ1 ダッシュグランドシナモン ¼カップ刻んだダークチョコレート 行き方 ステップ1 ブレンダーでバナナ、豆腐、蜂蜜、バニラ、シナモンを組み合わせます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 ステップ2 バナナの混合物を小さなボウルに注ぎます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 必要に応じて、冷やします。 提供する前に、チョコレートと、必要に応じて追加のバナナをトッピングします。 栄養成分表1食当たり：170カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール0mg、ナトリウム8mg、炭水化物24g、繊維3g、砂糖15g、タンパク質6g。
