牛肉、きのこ、玉ねぎのタルト| より良い家と庭

材料

• 赤身の牛ひき肉12オンス
• きのこをスライスした1オンスのパッケージ
• ミディアムレッドオニオンの½、薄いくさびにカット
• 塩小さじ1/4
• ¼小さじ挽いた黒胡pepper
• 1 13オンスパッケージ冷蔵ピザ生地
• 3オンスのブルーチーズ、砕いた
• 新鮮なオレガノおよび/またはピザ調味料（オプション）

行き方

• ステップ1

  オーブンを425°Fに予熱します。 12インチスキレットで、牛肉、マッシュルーム、玉ねぎを中火で8分程度、または牛肉が茶色くなり、たまねぎが柔らかくなるまで、時々かき混ぜます。 脂肪を排出します。 塩こしょうを混ぜる。

• ステップ2

  その間、羊皮紙で大きな天板またはラインにグリースを塗ります。 天板にピザ生地を広げます。 生地を15x12インチの長方形に丸めるか、軽くたたきます。 牛肉の混合物でトップ生地、1〜1 / 2インチの端内に充填を維持します。 必要に応じてプリーツを付けて、詰め物の上に端を折ります。

• ステップ3

  タルトを15分間または地殻が金色になるまで焼きます。 ブルーチーズと、必要に応じてオレガノとピザの調味料でトップ。

栄養成分表

1食当たり：525カロリー、（飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪7g）、コレステロール74mg、ナトリウム1041mg、炭水化物49g、繊維2g、糖質2g、タンパク質31g。