レシピ 野菜の大バッチ焼き| より良い家と庭

野菜の大バッチ焼き| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • アイオリの場合、ニンニクから紙の外側の層を取り除きますが、クローブの皮はそのままにしておきます。 先端から1/4インチを切り取り、個々のクローブを露出させます。 ニンニクの頭を置き、小さな天板またはホイルの袋に入れて、側面を上にして、オリーブオイル小さじ2杯で側面とブラシを磨きます。 蓋をして、350度Fのオーブンで25〜35分間、またはクローブが柔らかく感じるまで焼きます。 クール。 1週間まで冷蔵庫に保管してください。

  • 個々のローストしたクローブからニンニクを中くらいのボウルに絞ります。 フォークでマッシュ。 マヨネーズ、レモン汁、チャイブを混ぜます。 蓋をして、サービングの時間まで冷やす。

  • 大きな鍋で少量の水を沸騰させます。 アスパラガスとニンジンを追加します。 沸騰に戻ります。 中火に熱を下げます。 クック、カバー、3分。 よく排水します。 取っておきます。 グリルトレイまたは野菜のグリルバスケットにオリーブオイルまたは焦げ付き防止の調理用スプレーを軽く塗ります。

  • すべての野菜をオリーブオイル大さじ2で磨き、準備したグリルトレイまたは準備した野菜グリルバスケットに入れます。

  • 露出したグリルで野菜をやわらかくなるまで中火で焼き、時には長いハンドルのトングで回します。 野菜が焦げないように、グリルを注意深く監視してください。 いくつかのグリルマークは問題ありません。 トマトは2〜3分、アスパラガスとニンジンは3〜5分、玉ねぎとピーマンは5〜6分かかります。 グリルから野菜を取り出します。 塩とコショウの味。 ナスのスライスを半分に切り、四分の一のコショウをそれぞれ半分に切る。

  • 野菜の3分の1をアイオリと一緒に大皿に盛り付けます。 30個の前菜を用意します。

ヒント

Grand Aioli大さじ1/2杯のサービングあたりの栄養成分。

ヒント

ダブルサービスの場合、パーティーのアイオリで野菜の3分の1を提供します。 焼き野菜のラタトゥイユとスパイシーな焼き野菜のクスクスのために、残りの野菜(8カップ)をカバーして冷蔵します。

栄養成分表

1食当たり:124カロリー、(飽和脂肪2g、ナトリウム195mg、炭水化物8g、繊維1g、タンパク質1g。
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