ギリシャヨーグルトとブランチ焼きりんご|写真ギリシャヨーグルトとブランチ焼きりんご より良い家と庭

材料

• マッキントッシュ、ローマビューティー、グラニースミスなど、6〜8個の中ベーキングリンゴ
• オレンジジュース1カップ
• オート麦1カップ
• ½カップ詰め黒糖
• ⅓スリヴァーアーモンドカップ、トースト
• 大さじ1杯の汎用小麦粉
• ¾小さじ地上シナモン
• ¼小さじ挽いたナツメグ
• ⅓カップバター、溶かした
• ⅓カップハニー
• 1 6オンスカートンプレーンギリシャヨーグルトまたはその他のクリーミースタイルヨーグルト

行き方

• ステップ1

  オーブンを350°Fに予熱します。 各リンゴの上部から厚さ1/2インチのスライスを削除します。 メロンボールを使用して、リンゴの底から約1/2インチを停止して、コアを削除します。 リンゴを2〜3クォートの長方形のグラタン皿に敷き詰めます。 （必要に応じて、各リンゴの底から薄いスライスを取り除き、リンゴが平らになるようにします。）オレンジジュース大さじ1杯のブラシ。

• ステップ2

  中くらいのボウルに、オート麦、黒糖、アーモンド、小麦粉、シナモン、ナツメグを混ぜます。 溶かしバターをかき混ぜます。 リンゴの中心をオート麦混合物で満たし、少し盛り上がります。 残りのオレンジジュースをリンゴの周りに注ぎます。

• ステップ3

  蓋をして、50分間焼きます。 10〜15分間、またはリンゴが柔らかくなるまで、覆いを取らないで焼きます。 少し冷やす。 提供する前に蜂蜜とリンゴを霧雨。 ヨーグルトを添えて。

栄養成分表

1食当たり：487カロリー、（飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール32mg、ナトリウム89mg、炭水化物78g、繊維7g、糖53g、タンパク質8g。