材料 ⅔カップバニラギリシャヨーグルト 2クレメンタイン、皮をむいた 刻んだロメインレタス1カップ ニンジン4個、細切り（2カップ） ½カップアイスキューブ 行き方 ステップ1 ブレンダー内の材料を指定された順序で重ねます。 約30秒または滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 栄養成分表一食当たり：98カロリー、（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム82 mg、炭水化物18 g、繊維3 g、砂糖13 g、タンパク質6 g。
