材料 鶏肉3オンス、調理済み、細断済み ¼カップチェリートマト、四分の一 1スライス低ナトリウム低脂肪ベーコン、調理済み、砕いたもの 1 – 2杯のライトランチドレッシング ロメインまたはバターヘッドレタスの葉2枚 新鮮なバジル（オプション） 行き方 ステップ1 小さなボウルで一緒に3オンスを混ぜる。 調理済みの細切りチキン; 1/4カップのミニトマト、 そして、1スライスの低ナトリウム、低脂肪ベーコン、カリカリに調理して砕いたもの。 大さじ1から2を追加します。 軽牧場ドレッシング; 塗る。 2つの小さなロメインまたはバターヘッドレタスの葉に分けます。 必要に応じて、刻んだ新鮮なバジルを振りかけます。 栄養成分表1食当たり：225カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール79mg、ナトリウム256mg、炭水化物3g、繊維1g、糖質2g、タンパク質27g。
