レシピ 古典的なバーベキューチキン| より良い家と庭

古典的なバーベキューチキン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 鶏肉を切り、ドラムスティックと太ももを付けたままにします。 鶏肉を塩と挽きたての黒胡pepperで味付けする。 使用準備が整うまで(最大24時間)冷蔵庫で覆ってください。

ソースの場合:

  • 大きな非反応性ソースパンにバターを溶かします。 タマネギ、ニンニク、塩を加えます。 タマネギが柔らかくなるまで弱火で調理する。 砕いた赤唐辛子、パプリカ、チリパウダー、黒胡pepperを加えます。 調理して1分間かき混ぜます。

  • 水、酢、黒糖、ウスターソースを加えます。 煮る。 糖蜜をかき混ぜます。 滑らかになるまでトマトペーストを泡立てます。 弱火で煮る。 蓋をせずに、10〜15分間、またはソースが増粘するまで、時々かき混ぜながら調理します。 調味料の味、必要に応じて追加の塩を追加します。 鶏肉を準備するためにソースの1-2カップを削除します。 冷蔵庫に保管してください。 サーブするために再加熱します。

鶏肉の場合:

  • オーブンを華氏325度に予熱します。中火で12インチのフライパンで1/4インチのオイルを加熱します。 バッチで作業し、チキンを皮を下にして、フライパンに入れます。 約5分、一度回ってよく茶色になるまで調理します。

  • 茶色の鶏肉を2〜3クォートの長方形のガラス2枚または非反応性のベーキング皿に移します。 肌側を上にして、胸の部分を一方の皿に、脚の部分をもう一方の皿に加えます。 グラタン皿に大さじ2杯の水を加えます。

  • スプーンはチキンの上に1-1 / 2カップのバーベキューソースを用意しました。 (焼く準備ができるまで冷蔵します)。 脚の部分を70〜75分間焼き、胸の部分を30〜40分間焼きます(華氏170度)。

  • オーブンの温度を華氏450度に上げます。追加のソースで鶏肉とスプーンを見つけます。 覆われていない状態で、10〜15分間、または艶出しと肉が柔らかくなるまで焼きます。 残りのバーベキューソースを添える。 残りのバーベキューソースを覆い、冷蔵庫で最大1週間保存します。 12人前になります。

ヒント

*未調理の鶏肉に使用されるソースは、提供のためにソースとは別に保管してください。

栄養成分表

1食当たり:626カロリー、(飽和脂肪14g、コレステロール158mg、ナトリウム1381mg、炭水化物31g、繊維2g、タンパク質34g。
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