サクサクの人魚のタコス| より良い家と庭

材料

• アボカド1個、半分、種まき、皮むき
• 大さじ1ライムジュース
• 小さじ1/2のコーシャ塩
• 植物油大さじ1
• 1 15.5オンスは、ひどく、水気があり、軽くたたいて乾かすことができます
• アンチョチリペッパー大さじ1
• クミン小さじ1
• 8 6インチのコーンまたは小麦粉のトルティーヤ
• 1カップの缶詰、水切りノパリトまたはローストポブラノチリペッパー、皮をむき、スライス
• 4オンスケソフレスコ、砕いた

行き方

• ステップ1

  アボカドの半分を小さなボウルに入れます。 ライムジュースと小さじ1/4を加えます。 塩の; フォークで粗くマッシュ。

• ステップ2

  大きい焦げ付き防止のフライパンで中火でオイルを熱します 温かい油にひき肉を加え、攪拌せずに4〜5分、または片面がカリカリになり始めるまで炒めます（はねかけに注意）。 フライパンを火から降ろし、挽いたアンチョペッパー、クミン、残りの小さじ1/4をかき混ぜます。 塩。

• ステップ3

  アボカドの混合物をトルティーヤに分けます。 サクサクした人魚、ノパリトス、ケソのフレスコ画でトップ。

栄養成分表

1食当たり：143カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール10mg、ナトリウム316mg、炭水化物13g、繊維3g、砂糖1g、タンパク質4g。