食器炊飯器鍋ロースト| より良い家と庭

材料

• 1ポンドの骨なしビーフチャックアイロースト、ラウンドローストの目、またはラウンドランプロースト
• ジャガイモ4個
• 1 4オンスはキノコの茎と破片、水切りできます
• 包装済みのカップ2個、むき出しのニンジン
• 小さじ1/2乾燥タラゴンまたはバジル、粉砕
• 塩小さじ1/4
• 1 10.75オンスは、キノコのスープを凝縮することができます
• 焦げ付き防止の調理用スプレー

行き方

• ステップ1

  肉から脂肪をトリミングします。 焦げ付き防止の調理用スプレーで加熱していない大きなフライパンにスプレーします。 すべての側面に肉と茶色を追加します。

• ステップ2

  皮をむいたジャガイモ、マッシュルーム、冷凍にんじん、タラゴンまたはバジルを3-1 / 2〜4クォートの電気調理器具に入れます。 野菜の上に茶色の肉を乗せます。 塩を振りかける。 肉に凝縮スープを注ぐ。 蓋をして、10〜12時間弱火で調理します。

• ステップ3

  サーブするには、肉と野菜をサービングプラッターに移します。 肉と野菜にソースをかけます。 5人前になります。

栄養成分表

一食当たり：437カロリー、（飽和脂肪6 g、コレステロール102 mg、ナトリウム780 mg、炭水化物37 g、タンパク質35 g。