カリカリのピーナッツ炒めチキン| より良い家と庭

材料

• 大さじ2チャウメン麺
• ネギ大さじ2（1）
• 無塩ピーナッツのみじん切り大さじ1
• 醤油小さじ1
• 1 3オンスの皮なし、骨なしの鶏胸肉半分

行き方

• ステップ1

  小さなボウルに、焼きそば、ねぎ、ピーナッツ、醤油を混ぜます。 暖かい鶏の胸肉の上にスプーン。

栄養成分表

1食分当たり：238カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール72 mg、ナトリウム312 mg、炭水化物7 g、繊維1 g、糖質0 g、タンパク質30 g。