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あなたがそれを感じるとき
アレルギーのある人は、カウントが黄色の範囲に入ると症状を感じます。
何をすべきか
花粉数は午前2時から午前10時が最も多いため、窓を開けたまま寝ないでください、ミシガン州チェスターフィールドタウンシップのケンウッドアレルギーおよび喘息センターの社長、パメラA.ジョージソン博士はアドバイスします。 エアコンを実行して、アレルゲンをろ過します。 寝る前に、シャワーを浴びて、あなたにくっついている可能性のある花粉を取り除きます。
測定方法
AQIは、地上レベルのオゾンを含む5つの汚染物質の複合物です。 0〜500の数字と、緑、黄、オレンジ、赤のカラーチャートがキーになっています。
何をすべきか
一部の医師は、高い日に薬を余分に服用することを提案する場合がありますが、それが良い考えであるかどうかを確認する必要があります。
あなたがそれを感じるとき
UVの見通しが6〜7の高レベルに達すると、アラートが消えます。 しかし、皮膚が色白の場合、火傷の可能性は中程度の範囲でも始まります、とニューオーリンズの皮膚科医であるメアリーP.ルポ博士は指摘します。
測定方法
熱指数は、気温と空気中の水分に基づいて、暑さを測定します。 警告、極度の注意、危険、および極度の危険という4つの警告レベルがあります。
あなたがそれを感じるとき
熱指数は通常、午後4時から5時の間で最も高くなります。
何をすべきか
のどが渇いていない場合でも、水分を飲んでください。 あなたが激しい活動をしている外にいることを計画している場合、インデックスが最も低いときに、通常は日の出前後の早朝に行います。
