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涼しい天候が到来すると、乾燥肌は最高の保湿ルーチンさえも脱線させる可能性があります。 しかし、なぜ多くのアメリカ人がイライラした肌で苦労しているのか、そして毎日の儀式に関係しているのには、ちょっとした秘密があります：あなたのシャワー 長時間の蒸し朝のリンスは気持ちいいかもしれませんが、実際には肌の乾燥を悪化させる可能性があります。 そのため、過剰な洗浄、過剰な洗浄、および激しいタオルオフが可能です。 これらの単純な、一見無害に見えるアクションは、太陽への露出、風、および低湿度のすでに厳しい影響を悪化させる傾向があります。 結果？ 乾燥した斑点と鈍い顔色は、季節が変わるまで残ります。
冬の朝のシャワーを断るな、CareMount Medical皮膚科医ブレントウェインライト医学博士は言う。彼はアメリカ皮膚科学会の仲間でもあるが、いくつかのベストプラクティスを念頭に置いてください。 保湿剤を購入するための彼のヒントに加えて、毎日（および毎晩）肌を脱水状態から結露に変える方法を紹介します。
乾燥肌に最適な保湿剤は何ですか？
毎日の保湿剤
すべての保湿剤が同等に作成されるわけではありません。 Wainwrightは、乾燥肌の患者に、セラミドを含む保湿製品を使用するようアドバイスしています。 セラミドは、皮膚に自然に見られる脂質または脂肪の一種であり、皮膚の保護バリアの形成に重要な役割を果たします。 低湿度や強風などの乾燥要素にさらされると、皮膚のセラミドが枯渇し、乾燥が促進されます。 肌の自然な水分バリアを補うには、セラミドを含むドラッグストア対応の軟膏（CeraVeデイリーモイスチャライジングローション、10.49ドルを試してください）またはより重いクリーム（Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream、10.96ドルを試してください）を選択してください。
見過ごされがちなもう1つの要因は、コミットメントです。 保湿剤の香りまたは一貫性が不快であるために使用を中止した場合、肌はその恩恵を受けません。
天然オイル
自然なスキンケア愛好家は、しばしば乾燥した肌と髪にグレープシードオイルとローズヒップオイルの利点を誇っています。 「ナチュラルスキンケアアプローチを望み、店頭販売製品に含まれる防腐剤にさらされたくない患者には、しばしばオイルをお勧めします」とWainwright氏は言います。 これらの栄養のある美容オイルは、乾燥したスキンケアの懸念を効果的に改善することができますが、ウェインライトは、天然のオイルは極端に乾燥した皮膚を治療するのに十分強力ではないかもしれないと言います。
ナイトクリーム
寝る前に、より重いナイトクリームを塗ると、肌が湿気を帯びて、寝るときに自然に修復されます。 より厚い、皮膚科医が承認したナイトクリームは、オンラインまたは地元のドラッグストアで見つけることができます。 Wainwrightは、面comを起こさないワセリン（ワセリン、$ 4.49を試す）、または保護クリーム（Aquaphor Healing Ointment、$ 14.26を試す）を提案しています。
もっと軽いものが好きですか？ Wainwrightは、CeraVeのPMローション$ 14.85を夜間の顔の保湿剤として推奨しています（にきびを起こしやすい肌をきれいにするのにも役立ちます）。
スキンケアを適用する正しい順序は何ですか？
シャワー内の高細菌領域（脇の下など）をスクラブしても問題ありませんが、顔の皮膚にはより繊細なトリートメントが必要です。 穏やかな泡のないクレンザーで顔を慎重に洗って余分な油、グリース、化粧を取り除き、肌を軽くたたいて乾かします。 それをタオルでこすると、さらに刺激を引き起こす可能性があります。 規定のスキンケア製品を使用している 場合 を 除き 、シャワーを出てから2〜3分以内に昼間の顔用保湿剤を塗布します。 「モイスチャライザーの後に薬を使用する場合、実際に吸収を防ぐことができます。しかし、あなたが一日を始めたばかりなら、ベースとして何らかのタイプの日焼け止めを使用した軽いモイスチャライザーを使用する必要があります。」 この5段階のルーチンに従ってください。
ステップ1：温かい水で早朝のシャワーを浴びます。 穏やかなクレンザーで洗い、顔や体をこすりすぎないようにします。
ステップ2：穏やかな水分補給洗顔で顔を洗います（CeraVe Hydrating Facial Cleanser、$ 15.38をお試しください）。 冷たい水を数回はねて、クレンザーを軽く洗い流します。
ステップ3：タオルで顔と体を乾かします。
ステップ4：必要に応じて、特殊な治療用製品または治療を顔に適用します。 これには、皮膚科医のニキビや湿疹の処方箋が含まれます。
ステップ5： SPFとセラミドを含む軽い顔用保湿剤を適用します。これにより、皮膚のバリアが乾燥要素から回復します。
夜に別のスキンケアルーチンが必要ですか？
就寝前に、皮膚から必要なオイルを剥がさずに化粧や汚れを取り除くことが重要です。 ウェインライトは、朝と夕方に同じ優しいクレンザーを使用することをお勧めします。彼は、顔を1日2回洗うだけで余分な油、汚れ、化粧を取り除くのに十分すぎると言います。 収with性のある製品をアルコールで飛ばし（過度の乾燥を引き起こす可能性があります）、夜間のフェイシャルローションを塗って仕上げます。 次の5段階の夜間保湿ルーチンに従ってください。
ステップ1：優しく潤いのあるクレンザーで顔を洗って、顔を過度にこすらないようにメイクや汚れを取り除きます。 必要に応じて、アルコールを含まない保湿メイク落としを使用してください。
ステップ2：皮膚を擦りすぎないように注意しながら、清潔なタオルで顔を乾かします。
ステップ3：必要に応じて、特殊な医療処置を顔に追加します。
ステップ4：夕方のフェイシャルモイスチャライザーを使用します（CeraVeモイスチャライジングクリーム$ 15.06をお試しください）。
ステップ5：面comを起こさないワセリンまたは保護クリームを、肘や手のような体の他の乾燥した部分に塗ります。
