材料 硬く調理した卵3個、冷やし、皮をむき、刻んだ 1 6.5オンスは、皮なし、骨なしサーモン、水切り、フレーク状にすることができます マヨネーズまたはサラダドレッシング大さじ3 セロリを細かく刻んだ大さじ2 大さじ1杯の水切りケーパー ディジョン風マスタード小さじ1 行き方 ステップ1 ミキシングボウルに、刻んだ卵、サーモン、マヨネーズまたはサラダドレッシング、セロリ、ケッパー、マスタードを混ぜます。 そっと混ぜ合わせます。 蓋をして冷蔵庫で2時間冷やします。 サービングボウルに移します。 約1カップ（8人前）を作ります。 メニューの提案： 赤または緑のブドウとチョコレートチップクッキーで食事を作ってください。 栄養成分表1食当たり：199カロリー、飽和脂肪3g、コレステロール191mg、ナトリウム433mg、炭水化物1g、繊維0g、タンパク質14g。
