フォンティーナとメロンのサラダ| より良い家と庭

材料

• 大きな蝶ネクタイパスタ1½カップ（約6オンス）
• 2カップのメロンおよび/または甘露メロンの塊
• 1カップのキューブフォンティナまたはスイスチーズ（4オンス）
• ⅓カップ入り無脂肪ケシの実サラダドレッシング
• 大さじ1〜2杯のフレッシュミント
• クレソン2カップ、茎を取り除いた

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 冷水ですすいでください。 再び排水します。

• ステップ2

  大きなボウルにパスタ、メロン、チーズを一緒に投げます。 サラダドレッシングとミントを組み合わせます。 パスタ混合物の上に注いで、優しく投げてコーティングします。 すぐにサーブするか、カバーして最大24時間冷やします。

• ステップ3

  クレソンを混ぜてパスタに混ぜます。 必要に応じて、メロンの殻でサラダを提供します。 4人前になります。

ヒント

サラダを準備します。 ふたをして最大24時間冷やします。 指示どおりに提供します。

栄養成分表

1食当たり：319カロリー、（飽和脂肪6g、コレステロール73mg、ナトリウム309mg、炭水化物41g、繊維1g、タンパク質14g。