ギリシャの牛肉とパスタのフライパン| より良い家と庭

材料

• 8オンスの乾燥ロティーニパスタ
• 12オンスの骨なしビーフサーロインステーキまたはトップラウンドステーキ
• 大さじ1杯の食用油
• 1 26オンスの瓶熟したオリーブとマッシュルームのパスタソース、熟したオリーブとグリーンオリーブのパスタソース、またはマリナラパスタソース
• 塩小さじ1/4
• ¼小さじ地上シナモン
• ½10オンスパッケージ、ほうれん草のみじん切り、解凍、よく水切り
• ⅓カップ砕いたフェタチーズ

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 一方、肉から脂肪を切り取ります。 牛肉を一口サイズのストリップに薄くスライスします。

• ステップ2

  大きなフライパンで牛肉を2〜3分間、または目的の焼き加減になるまで熱い油で煮てかき混ぜます。 パスタソース、塩、シナモンを加えます。 ソースが泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 調理したパスタとほうれん草を追加します。 加熱して完全に加熱します。 個々のサービングにフェタチーズを振りかけます。 4人前になります。

栄養成分表

一食当たり：483カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール63mg、ナトリウム1063mg、炭水化物60g、繊維6g、タンパク質32g。