ハム、パスタ、豆のスープ| より良い家と庭

材料

• 1 15オンスは海綿豆、すすぎ、水切りすることができます
• 2½カップの水
• チキンスープ2カップ
• 小さじ1/2乾燥マジョラムまたはバジル、粉砕
• ¼小さじコショウ
• 1カップパッケージドライトリコロールワゴンホイールマカロニまたは肘マカロニ
• 1カップの完全調理済みハムまたは完全調理済みのsmoke製七面鳥
• 中玉ねぎ1個、みじん切り（1/2カップ）
• スライスしたセロリ1本（1/2カップ）

行き方

• ステップ1

  ポテトマッシャーを使用して、約半分の海軍豆をつぶします。 全体とマッシュの海軍豆を脇に置きます。

• ステップ2

  大きな鍋では、水、チキンスープ、マジョラムまたはバジル、コショウを混ぜます。 沸騰させます。 マッシュした全粒インゲンマメ、パスタ、ハム、またはスモークした七面鳥、玉ねぎ、セロリをスープに加えます。 沸騰に戻ります。 熱を減らします。 10〜15分間、またはパスタがやわらかいが少し固くなるまで、時々揺らしながら煮詰めます。 4つのメインディッシュを提供します。

栄養成分表

一食当たり：275カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール11 mg、ナトリウム1090 mg、炭水化物40 g、タンパク質21 g。