目次:
材料
行き方
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大きなミキシングボウルで、牛ひき肉、ソーセージ、パン粉、牛乳、卵、パセリ、チーズ、イタリアの調味料、塩、コショウをよく混ぜ合わせます。 混合物を直径約1-1 / 2インチのボールに成形します。
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大きなフライパンで、ミートボールをホットオリーブオイルで中火で10分間または時々茶色になるまで調理します。
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マリナラを沸騰させます。 ミートボールをソースにそっと置きます。 軽くかき混ぜてソースでコーティングします。 ふたをして30分、またはミートボールに挿入されたインスタント読み取り温度計が華氏160度を記録するまで調理します。約16個のミートボールを作ります。
栄養成分表
1食当たり：741カロリー、飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪16g、コレステロール93mg、ナトリウム1708mg、炭水化物78g、繊維5g、糖8g、タンパク質29g
