ハニーラムフルーツサラダ| より良い家と庭

材料

• ¼カップ切りたてのミント
• ¼カップライムジュース
• ¼カップのラム酒またはオレンジジュース
• ¼カップハニー
• 3カップのメロンボール
• ハニーデューメロンボール3カップ
• 1オンスの新鮮なイチゴ、殻付きで半分または四分の一の容器
• 1½カップの緑および/または赤の種なしブドウ
• 4種のキウイフルーツおよび/またはゴールデンキウイフルーツ、皮をむき、縦に半分にし、スライスします

行き方

• ステップ1

  ドレッシングには、大きなボウルにミント、ライムジュース、ラム酒、蜂蜜を混ぜます。 取っておきます。

• ステップ2

  大きなボウルに、メロン、甘露メロン、イチゴ、ブドウ、キウイフルーツを組み合わせます。 ドレッシングを追加します。 軽く投げて塗る。 フレーバーをブレンドするには、15分置いてから召し上がりください。

事前のヒント：

指示に従ってハニーラムフルーツサラダを準備します。 ふたをして、最大6時間冷やしてからお召し上がりください。

栄養成分表

サービングあたり：146カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム18 mg、炭水化物32 g、繊維4 g、糖質27 g、タンパク質2 g。