回復力のある子供を育てる方法| より良い家と庭

sayingにあるように、勝つことだけがすべてではありません。それだけではありません。しかし、それは間違いなく間違いです。そして、ますます多くの研究が示すように、勝利の経験とより一般的な相手である敗北の経験は、子供がどんなに困難な状況でも自信を与える重要なスキルを学ぶ方法の重要な部分です。皆のための長年の金の星とトロフィーがゲームに登場するためだけに配られた後、自尊心運動は蒸気を使い果たしています。「あなたの子供が気分が良くなれば、彼は良いことをするという考えでした」と心理学者であり、 Teach Your Children Wellの著者であるマデリーン・レヴァイン博士は言います。「しかし、あなたの自信を本当に高めるものについて考えてみてください。誰かがあなたが最高だと言うときではありません。何かをマスターしたと感じるときです。」

現在の研究では、自尊心運動は実際に子供たちをショートチェンジさせ、ゴールを獲得したり、テストに参加したり、参加したりしたときに跳ね返るのに役立つ回復力が低いことを示しています遊び。また、逆境に対処するために子供を装備しないと、失望以上の結果につながります。ある研究では、スタンフォードの研究者であるキャロル・ドウェック博士は、親が賢いことを称賛した子供は、親が努力を称賛した子供ほど学校ではうまくいかないことを発見しました。また、Dweckの研究では、子供の頃にあなたができることは間違っていないという称賛でいっぱいだったことが、特に彼の強みではない活動や主題に関しては、子供が余分な努力をする動機を弱めることも発見しました。

それでは、あなたの子供に回復力を構築するために何をすべきですか？回復力が高まり、子どもたちが実験し、リスクを負い、間違いを犯し、怪我をし、失望感を覚え（ときどきひどく）、回復する方法を（ほとんどは自分で）考え出すと、レバインは言う。

ヘリコプターの子育ての反対と考えてください。赤ちゃんが歩く方法を学んだとき、あなたは彼女が落ちるのを防ぐためにずっと彼女を支えませんでした。転倒することで、彼女は立ち上がる方法を学び、起き続けることができました。ステークスが変わっても原則は変わりません。自分を再訓練（および抑制）するために、思考を反転させると、ネガティブシンキングから子供を解放するの著者であるTamar Chansky博士は言います。「すべてのジレンマを修正するために介入することは、子供たちに利点を与えません」と彼女は言います。「実際、彼らは困難な状況に対処する方法を学ぶのを止めています。」

それはどんな状況でしょうか？ここにいくつかあります。典型的な学校ドラマで、急いでその日を救おうとするかもしれません。代わりに、実際に何が起こっているのかを止め、見、聞く方法についてアドバイスします。これにより、お子さんが動揺を乗り越え、幸せで成功した人生を見つけられるようにお手伝いできます。

グレードを作る

シナリオ ：あなたの4年生の息子は数学と科学は得意ですが、読書は得意ではありません（彼は失敗していません）。彼は自分が「得意ではない」と言って、そのトピックについて議論しないようにしています。

戦略：すぐに家庭教師を雇う代わりに、あなたの子供に彼がどのように感じるかについて話してください。彼は良くなろうとしていますか？彼はどのようにそれを達成できましたか？ディスカッションの列を開くと、（a）すべての科目でベストになることはできず、（b）状況を変えたい場合は、できることがわかります。あなたの目標は、彼自身の努力とイニシアチブが彼の成功につながることを彼に気付かせることです。「この場合の回復力とは、子供が問題を解決できるようにすることです」とチャンスキーは言います。

あなたの台本をひっくり返してください ：あなたの息子がすべての学問で輝いていないからといって、彼が失敗する運命にあることを意味しません。非常に成功した人々を含む誰もが弱点を持っています。重要なのは、あなたの強みに対してこれらの弱点をどのように扱うかです。そして、覚えておいて、子供のスキルセットとコンピテンシーはまだ小学校でシフトし、発展しています。

シナリオ ：あなたの娘はいつも先生を愛してきましたが、今年は一人の先生が卑劣で不公平だと不満を言っています。

戦略：電話で校長のオフィスに電話をかけますよね？待つ。ひどいことは何もしていないと確信したら（たとえば、先生は生徒に屈辱を与えています）、娘に何がバグかを正確に話してください。「彼女の平均」は一般的です。「教師は明確な指示を与えない」または「彼女はあまりにも多くのポップクイズを与えます」は、状況を改善する方法をブレインストーミングするために協力できる詳細です。たぶん、あなたの娘は座ってシチューするのではなく、手を上げてより多くの質問をすることができます。または、彼女はポップクイズの準備をするために少し余分な準備をすることができます。

あなたのスクリプトをひっくり返してください ：あなたの子供があなたの魔法を働かせるように頼んでいる（または懇願する）とき、ノーと言うのは難しいです。しかし、仕事の世界で成功するためには、あらゆる種類の人々に対処する方法を学ぶことが重要です。これは、特定の状況でよりスムーズに機能するように行動を調整する方法を見つけることを意味します。

シナリオ ：標準化されたテストスコアが入ってきたばかりで、大学の大志を抱いている高校生がうまくいかなかった。今、彼は彼の夢はすべて死んでいると言っています。

戦略：十代の若者たちにとって、オールオアナッシングの考え方は典型的です。彼の失望に共感しますが、より良い結果を得るために彼がとることができる可能なステップを特定するのを助けます。彼は再びテストにサインアップできますか？準備コースまたはリラクゼーション技術は、事前テストの不安を和らげますか？彼は可能な学校のリストを広げることができますか？彼の行動方針を変え、それでも彼の目標を達成する方法があることを彼に気づかせてください。

スクリプトを反転する ：これを、レバインが「失敗を許容する」と呼ぶことを実践する機会として使用してください。悪いテスト結果が「失敗」であることを息子に見せれば、彼は耐えることができます-そして彼は元に戻ることができます-彼は一生を通して計画と期待の変化に適応する能力を開発します。

ソーシャルリビング

シナリオ ：あなたの5年生は幼稚園以来同じ友達がいました。今年まで。突然、彼女は古い仲間のランチテーブルに「部屋がない」と聞いています。

戦略：娘が彼女の（完全に普通の）感情の範囲（痛い、怒り、失望）を通り抜けると、それらを認め、彼女を慰め、「あなたは何をしたいですか？」彼女には答えがないかもしれませんが、良い友人に手を差し伸べたり、昼食時に座って別の女の子のグループに近づいたり、学校の外の友人とより多くの時間を過ごすなど、さまざまな選択肢を探ることができます。そして、卑劣な女の子を否定しないでください。来週、まったく同じ女の子がBFFを更新するかもしれません。

台本をひっくり返す：子供が社会的拒絶を経験するのは耐え難いことですが、友情ドラマはこの年齢で、そして一生を通して起こります、とレヴァインは言います。これは、娘が自分の感情を管理し、行動を評価し、別の友人に移る必要があるかどうか、そしていつ移る必要があるかを知る方法です。

シナリオ ：あなたの息子は、彼が好きな女の子に小学8年生のダンスをお願いするために神経を鍛えました-そして、彼女は彼を断りました。

戦略：あなたの最終的な目的は、子供が十分な自信を持ち、誰にも負けないという現実を受け入れて、押しつぶされないようにすることです。「彼が今必要としているのは共感です」と、親教育者であり、 Duct Tape Parentingの著者であるVicki Hoefleは言います。「だから、「誰もがあなたを愛している！」気持ちは落ち着きますが、二度とこのような状況にならないというメッセージを送ります。これは、イエスよりも人生に多くのノーが含まれ、イエスをより甘くする方法についての会話の絶好の機会です。」

スクリプトを反転する ：これは、彼の痛みを許容し、彼に視点を与えることで、彼が落ち着いて同じことをする別の状況です。彼を拒否した少女をトラッシュトークしないでください。どうして？まあ、彼は彼女が好きだったので彼女に尋ねました。しかし、さらに重要なことは、他の誰かのせいであるという概念を彼に浸透させることによって、最終的に彼の自信（および回復力）を弱体化させることです。

シナリオ ：Snapchatにいる間、トゥイーンの娘は招待されていないパーティーの写真を見ます。

戦略：最初に、彼女が状況を視野に入れるのを助けてください：彼女はすべての単一のイベントに招待されるつもりはありません、そしてそれは大丈夫です。それから、彼女に彼女の社会的世界をコントロールするように勧めてください。彼女は他の人が投稿したものを手伝うことはできませんが、友だちが傷ついたり除外したりしている場合、友人のフィードを隠すことができます。「ソーシャルメディアサイトに関する何かが、子供たちに背を向けられない気分にさせます。だから、見続け、気分が悪くなり続けます」とチャンスキー博士は言います。また、彼女はソーシャルギャザリングを開始することができることを指摘します。彼女は映画で夜を過ごしたり、あなたの家で集まります。これは、友情の双方向性を理解し、彼女が被災者ではないことを理解するのに役立ちます。

あなたの台本をひっくり返してください ：あなたは、彼女が小さいとき、あなたがあなたの子供を取り残されないように保護したがっていましたが、この状況で彼女にいくらか力を与えてください、とチャンスキーは言います。彼女は、自分が社会生活に積極的に参加していることに気付くと、社会的成熟をより容易に発達させます。これらの問題を非難する機会としてではなく、子供がより強く成長するための方法として見てみてください。

チーム化

シナリオ ：あなたの10歳はダンスチームに挑戦したいと思っていますが、彼女はカットしないと確信しています。加えて、彼女のテニスと音楽のレッスンとともに大きなコミットメントになるでしょう。

戦略：チームに参加したいという彼女の願望を絶対にサポートする、とHoefleは言います。子供は自分の限界をテストする必要があります。「多くの女の子がほんの少しの場所に行くだけなので、何が起きてもレッスンを受けてダンスを楽しむことができることを忘れないでください」と言うことで、サポートとリアリズムのバランスを取ります。また、彼女に彼女の他のコミットメントを思い出させて、彼女の興味に優先順位を付けて、一度に多くを取りすぎないように議論してください。彼女はチームに挑戦しないか、他のアクティビティの1つを落とすことに決めるかもしれません。しかし、あなたは彼女に彼女自身がその結論に達することを望んでいます。

脚本をひっくり返す ：子供が外に出て怪我をすることを奨励するのは難しいですが、娘が「うまくいかなかったとしても」「危険を冒した」と言うことは、彼女の自信を高めるだけです。

シナリオ：あなたの息子は、舞台恐怖のおかげで、オープニングの夜に高校のミュージカルで彼のソロを吹きました。彼はあなたを助けてくれるようあなたに嘆願しています。

戦略：しばらくの間、彼は頭の上にカバーを引っ張ります。しかし、彼にショーをやめさせないでください。私たちは皆恥ずかしく思います。それが私たちがキャラクターを構築するそれらの失敗に立ち向かう方法です。息子に顔を下向きにすることは、大小のミスを克服する力があることに気づくのに役立ちます。

スクリプトをフリップする ：彼が恐怖と挑戦を乗り越えていくのを見る痛みは、彼が逃げるのを見るのに比べて青ざめていることを忘れないでください。

シナリオ ：あなたの高校の新入生は、彼女が子供の頃からプレーしていたスポーツをやめたいと思っています。

戦略：最初に、彼女の選択について話し合います。彼女が辞めたい理由と何が変わったのか尋ねてください。彼女の決定が気まぐれではないことを証明した場合、それを尊重します。「10代はいつも「私の両親は耳を傾けない」と言っていますが、それはしばしば正確です」とレバインは言います。私たちは、彼らの意見を聞くのをやめるように、私たちの推論で非常に速く飛び込みます。

あなたの台本をめくる ：彼女の思考を検証することは、あなたが彼女が良い決定を下せることを信頼していることを示しています。あなたは子供たちを可能な限り最高の決定に導くためにそこにいますが、最終的には一歩下がって自分の選択をさせなければなりません。それは思春期のすべての一部です。家族から離れ、自分の声を発することです。