細菌は、毛穴や皮膚のあらゆる層に住んでいます。 いくつかの細菌は、にきびの原因となるもののように悪いです。 しかし、肌の手入れを助ける善玉菌もあります。 ニューヨークの皮膚科医であり、 The Beauty of Dirty Skin （$ 15.37、Amazon）の著者であるWhitney Bowe医師は、肌のセラピストのように「これらのバクテリアは肌の細胞を落ち着かせて幸せにします」と言います。 肌に潤いを与え、コラーゲン生成を刺激し、感染症から身を守るという任務を負った善玉菌は、ふっくらとした健康な肌を維持するために不可欠です。
それで、どこがうまくいかないのでしょうか？ バクテリアを除去するもの-強力なクレンザー、頻繁な角質除去、または抗菌成分-は、皮膚に存在する多くの系統のバランスを崩します。 実際、私たちの衛生習慣は、より繊細な善玉菌を傷つけ、より丈夫な悪玉菌を避けています。
誰もが固執できるドライスキンケアルーチン
「1種類または2種類の細菌が増殖し始めると、他の細菌が混み合い、自然のバランスが変化します」とBowe氏は言います。 「それが起こると、炎症が始まります。」これは、にきび、酒さ、湿疹などの皮膚の状態につながる可能性があります。 不均衡はまた、水分の増加やセラミドと呼ばれる水和分子の生成など、バクテリアの自然なアンチエイジングの利点を減らします。
バランスを復元するには、2つの方法があります。 まず、注意して洗ってください。 Tula Purifying Face Cleanser（$ 28、Ulta）のように肌がしっとりしたり、きしむような清潔感を残したり、スクラブや化学的角質除去剤（酸や酵素など）での剥離を週に2回に抑えるという意味です。 。 第二に、善玉菌をプレバイオティクスまたはプロバイオティクスのスキンケア製品で再導入します。 Algenist Alive Prebiotic Balancing Mask（$ 38、セフォラ）をお勧めします。 「プロバイオティクスは生きた菌株です」と、ボウは言います。 「そしてプレバイオティクスは、生きている菌株が好む食物です。 プロバイオティクスの肥料と考えることができます。」
プレバイオティクスとプロバイオティクスを備えた美容製品に加えて、ボウのDIYマスクを試してみてください。 アボカドの半分。 大さじ1。 はちみつ。 一緒にマッシュし、きれいな肌に適用します。 15分そのままにしてから洗い流してください。 肌を軽くたたき、保湿剤を塗ります。 または、ギリシャのヨーグルトとプロバイオティクスマスクを充電するスーパーブルーベリーのはい（8ドル、ウルタ）を店で購入したバージョンで試すことができます。
