レシピ 軽い 'n'ピリッとしたアジア風サラダ| より良い家と庭

軽い 'n'ピリッとしたアジア風サラダ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを華氏350度に予熱します。甘くてピリッとしたドレッシングを準備します。 クール。 4または5クォートのボウルに、レタス、玉ねぎ、鶏肉、大根を混ぜます。 カバー; 提供時間まで冷蔵する。 15x10x1インチのパンにバターを入れます。 1〜2分間、またはバターが溶けるまでオーブンに入れます。 ラーメンを細かく砕く。 (以下の甘くてピリッとしたドレッシングに1つの調味料パケットを使用します。もう1つは破棄します。)麺とピーナッツをホットバターに混ぜます。 約15分、またはパリッと少し茶色になるまで焼き、1回かき混ぜます。 クール。 レタスの混合物の上に振りかけます。 ドレッシングで霧雨。 組み合わせてよく投げます。 すぐに出してください。

栄養成分表

1食当たり:293カロリー、(飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪6g)、コレステロール29mg、ナトリウム440mg、炭水化物23g、繊維3g、タンパク質13g。

甘くて辛いドレッシング

材料

行き方

  • 小さな鍋に砂糖、ごま油、サイダービネガー、醤油、ラーメンの調味料を混ぜ合わせます。 沸騰させる; 熱を減らします。 煮る、覆いを取らない、1分。 完全に冷却します。 サラダミックスに加える前に泡立てます。 12(1-3 / 4カップ)人前になります。

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