レシピ マルチグレインシトラスワッフル| より良い家と庭

マルチグレインシトラスワッフル| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなボウルに、汎用小麦粉、全粒小麦粉、オート麦粉、ベーキングパウダー、黒砂糖、重曹、塩を混ぜます。 小麦粉混合物の中心に井戸を作ります。 取っておきます。

  • 中くらいのボウルに、牛乳、卵、油、オレンジの皮を混ぜます。 卵の混合物を小麦粉の混合物に一度に追加します。 ちょうど湿るまでかき混ぜます(生地はわずかにゴツゴツするはずです)。

  • 予熱して軽くグリースを塗ったワッフルベイカーのグリッドに2/3〜1カップのバッターを注ぎます(レギュラーまたはベルギーのワッフルベイカーを使用します)。 蓋をすばやく閉じます。 完了するまで開かないでください。 メーカーの指示に従って焼く。 完了したら、フォークを使用してワッフルをグリッドから持ち上げます。 残りのバッターで繰り返します。

  • ソースについては、小さなソースパンで溶けるまでマーマレードを熱します。 ベリーをかき混ぜます。 熱を通します。 温かいワッフルの上にスプーンソース。

栄養成分表

1食当たり:221カロリー、(飽和脂肪1g、コレステロール1mg、ナトリウム226mg、炭水化物28g、繊維2g、タンパク質5g。
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