きのこと玉ねぎの丸焼きステーキ|写真きのこと玉ねぎの丸ステーキ より良い家と庭

材料

• 2ポンドの骨なし牛肉ラウンドステーキ、3/4インチの厚さのカット
• 大さじ1杯の食用油
• スライスした中玉ねぎ2個
• 新鮮なキノコをスライスした3カップ
• 1 12オンスのジャービーフグレービー
• 1オンスパッケージのドライマッシュルームグレービーミックス
• マッシュポテト（オプション）

行き方

• ステップ1

  ステーキから脂肪を切り取ります。 ステーキを8食分に切ります。 大きなフライパンで熱い油に浸した茶色の肉、半分ずつ。 脂肪を排出します。 タマネギを3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに入れます。 ステーキとマッシュルームを玉ねぎの上に置きます。 ビーフグレービーとマッシュルームグレービーミックスを組み合わせます。 全体にグレービー混合物を注ぐ。

• ステップ2

  カバー; 弱火で8〜10時間、強火で4〜5時間調理します。 必要に応じて、マッシュポテトの上に添えます。 8人前になります。

栄養成分表

1食当たり：194カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール57mg、ナトリウム479mg、炭水化物7g、繊維1g、糖質2g、タンパク質24g。