オリーブピザパン| より良い家と庭

材料

• 少し溶けた卵1個
• アメリカンチーズまたはチェダーチーズ（8オンス）を細断処理した2カップ
• 粗く刻んだ1カップの熟したオリーブ
• 大さじ1乾燥タマネギ
• ウスターソース小さじ1
• ダッシュ入りの唐辛子ソース
• 3カップ入りビスケットミックス
• 1カップのミルク
• 小さじ1杯のキャラウェイシード（オプション）

行き方

• ステップ1

  卵、チーズ、オリーブ、タマネギ、ウスターソース、唐辛子ソースを混ぜます。 取っておきます。

• ステップ2

  中型のミキシングボウルで、ビスケットミックスとミルクを混ぜて柔らかい生地を作ります。 グリースを塗った12インチのピザ鍋に広げます。

• ステップ3

  生地の上にスプーンチーズの混合物。 必要に応じて、キャラウェイシードを振りかけます。 華氏425度のオーブンで約20分または金色になるまで焼きます。 熱いうちに、くさびに切ります。 16個の前菜を用意します。

低脂肪バージョンの場合：

低脂肪チーズ、低脂肪パッケージビスケットミックス、スキムミルクを使用します。

栄養成分表

1食当たり：171カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール28mg、ナトリウム570mg、炭水化物16g、繊維1g、タンパク質6g。