クイックスキレットラザニア| より良い家と庭

材料

• 3カップ（6オンス）の乾燥マファルダ（ミニラザニア）麺
• 赤身の牛ひき肉またはバルクポークソーセージ12オンス
• 1 26オンスジャートマトベースのパスタソース
• モッツァレラチーズ1½カップ（6オンス）
• ¼カップおろしたパルメザンチーズ（1オンス）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。

• ステップ2

  その間、肉が茶色になるまで10インチのテフロン加工のフライパンで肉を調理します。 ドレイン。 肉を脇に置きます。 ペーパータオルでフライパンを拭きます。

• ステップ3

  フライパンで調理したパスタの約半分を広げます。 約半分のソースで覆う。 スプーンで肉をソースで調理しました。 モッツァレラチーズ1カップを振りかける。 残りのパスタとソースでトップ。 残りのモッツァレラチーズとパルメザンチーズをふりかけます。

• ステップ4

  蓋をして、中火で5〜7分間、または加熱してチーズが溶けるまで調理します。 フライパンを火から降ろし、蓋をして1分間放置します。 6人前になります。

栄養成分表

一食当たり：375カロリー、（飽和脂肪6 g、コレステロール50 mg、ナトリウム1046 mg、炭水化物30 g、繊維2 g、タンパク質25 g。