廃人からのルーベンス| より良い家と庭

材料

• 1 2ポンドのコンビーフブリスケット、スパイスパケット付き
• 1オンスのジャーザウアークラウト、水切り
• サウザンドアイランドサラダドレッシング½カップ
• スライスしたライ麦のパン16枚、トースト
• 8オンスのスライスしたスイスチーズ
• ボトル入りの千島サラダドレッシング

行き方

• ステップ1

  肉から脂肪をトリミングします。 必要に応じて、3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに収まるようにブリスケットを切ります。 肉を炊飯器に入れます。 パケットからスパイスを振りかけます。 ザウアークラウトをブリスケットに広げます。 1/2カップのサラダドレッシングをすべてかけます。

• ステップ2

  弱火設定で4〜6時間、または強火設定で2〜3時間カバーして調理します。 調理器具から肉を取り出し、まな板の上に置きます。 穀物に対して肉を薄くスライスします。 スライスした肉を炊飯器に戻し、かき混ぜて調理液と混ぜます。

• ステップ3

  スロットスプーンを使用して、トーストしたパンのスライス8枚にコーンビーフの混合物をスプーンで入れます。 チーズ、追加のサラダドレッシング、残りのパンをトッピングします。 8つのサンドイッチを作ります。

栄養成分表

1食当たり：564カロリー、飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪8g、一価不飽和脂肪12g）、コレステロール89mg、ナトリウム2101mg、炭水化物35g、繊維4g、糖質5g、タンパク質29g