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上からそれを取ります。 髪の毛から始めることで、体の残りの部分で作業しながらコンディショナーが沈む時間を与えます。 指の腹を使ってシャンプーでマッサージし、泡を最後まで仕上げます。 （指の爪はより刺激を感じるかもしれませんが、頭皮や髪の毛を傷つける可能性があります。）「色処理された髪を持っている場合、ラベルに「硫酸塩フリー」と書かれた何かで泡立ちます。ラネラ・ハーシュは言います。
2.状態
このステップは、あなたの目的を潤すだけではありません。 「コンディショナーは、実際に頭皮の肌にも潤いを与えることを目的としています」とハーシュは言います。 全体を動かしてから、幅の広い櫛を使って製品を端まで静かに引きます。 （まだ洗わないでください。後で説明します。）髪を圧迫しないように、髪のタイプに合わせて特別に処方された製品を選んでください。
3.角質除去
これは冬には重要なステップですが、ヘチマは飛ばしてください。 （湿気のあるバスルームは、バクテリアの完全な繁殖地です。）代わりに、砂糖ベースのボディスクラブを週に1回使用するか、ニキビになりやすい場合は、サリチル酸などの化学的角質除去剤を含むボディウォッシュで泡立てます、NYCの皮膚科医Joshua Zeichnerは言います。
4.ひげそり
クレイジーだが真実：乾燥した髪は銅線と同じ引張強度を持っています。 いくらかの水を吸収するために無精ひげの時間を与えると、かなり柔らかく、剃りやすくなります。 内殖を防ぐには、保湿シェービングクリームまたはフォームを塗布し、髪が成長する方向にカミソリを滑らせると、Zeichner氏は言います。
5.顔を洗う
ここでそのコンディショナーを洗い流します。 マイアミの皮膚科医であるレスリー・バウマンは、次のように語っています。 「指のパッドを使って、乾燥した石鹸を含まないクレンザーを顔に優しく円を描くように塗り、水をはねかけます。」
泡立てる
「ソープアップ」とは言わなかったことに注意してください。 それは、多くの石鹸が乾燥したり刺激したりする可能性があるためです。 バーに専念する場合、Zeichnerは、保湿成分を配合した石鹸を含まないバージョンを選択することをお勧めします。
