材料 24個の新鮮な栗 行き方 ステップ1 鋭利なナイフを使用して、各栗の平らな面にXを切ります。 （これにより、シェルが簡単に剥がれ、調理中にナッツが爆発するのを防ぎます。）ナッツを、油を塗っていないベーキングパンの単層に配置します。 華氏425度のオーブンで15分間焼き、1〜2回投げます。 少し冷やす。 温かいうちに剥がします。 ヒント 詰め物で使用する前に、栗を2日までローストして皮をむきます。 冷蔵庫で、覆われて保存してください。 栄養成分表一食当たり：22カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム0 mg、炭水化物5 g、タンパク質0 g。
