スカラップで仕上げたトウモロコシとトマト| より良い家と庭

材料

• 2 14.5オンスのトマト、水切り、刻み
• 1 15.25オンスはカーネルコーン全体、水切り可能
• 1 14.75オンスのクリームコーンができます。
• わずかに溶けた卵2個
• ¼カップ万能小麦粉
• 砂糖小さじ2
• ½–小さじ1コショウ
• 細かく刻んだ玉ねぎ1個
• ニンニク小さじ1/2
• ⅓カップマーガリンまたはバター
• 3〜4カップの柔らかいパン粉
• パルメザンチーズおろし½カップ

行き方

• ステップ1

  2クォートのキャセロールで、トマト、全粒コーン、クリームスタイルのコーン、卵、小麦粉、砂糖、コショウを一緒にかき混ぜます。

• ステップ2

  トッピングには、小さな鍋で玉ねぎとガーリックパウダーを温かいマーガリンまたはバターで柔らかくなるまで煮ます。 暑さから削除; パン粉とパルメザンチーズをかき混ぜます。 トウモロコシの混合物の上に振りかけます。 蓋をせずに、350度Fのオーブンで約1時間または茶色になるまで焼き、固めます。 12人前になります。

ヒント

柔らかいパン粉を1日先まで準備します。 対象店舗。 （パン粉を作るには、ブレンダーまたはフードプロセッサーを使用してパンをふわふわしたパン粉に分解します。1枚のパンで約3/4カップの柔らかいパン粉が生成されます。）

栄養成分表

1食当たり：189カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール39mg、ナトリウム514mg、炭水化物25g、繊維2g、タンパク質6g。