エビと椎iのピザの広場| より良い家と庭

材料

• 1 16オンスのパン冷凍パン生地、解凍
• 卵白1個
• 大さじ1杯の水
• ¼カップトーストした松の実またはスライバードアーモンド
• パルメザンピザソース（レシピセンターを参照）
• みじん切りほうれん草1カップ
• 新鮮なまたは冷凍の1/2ポンドの皮をむき、除海したエビ、縦に調理して半分に
• 新鮮なシイタケまたは白いキノコのスライス1カップ
• 1カップの細切りスイスチーズ（4オンス）

行き方

• ステップ1

  軽く小麦粉を塗った表面で、パン生地を14x10インチの長方形に丸めます。 生地を軽くグリースを塗った大きな天板に移します。 エッジをわずかに構築します。 必要に応じて、ナイフでエッジを刻みます。 フォークでgeneしみなく刺します。 卵白と水を混ぜます。 生地にブラシをかけます。 375度Fオーブンで20〜25分間、または薄茶色になるまで焼きます。

• ステップ2

  松の実またはアーモンドをパルメザンチーズピザソースに入れて混ぜます。 熱い地殻に広がる。 ほうれん草、エビ、マッシュルームをのせます。 スイスチーズを振りかける。

• ステップ3

  約12分間、またはチーズが溶けてピザが熱くなるまで焼きます。 12個の前菜を用意します。

栄養成分表

1食当たり：194カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール41mg、ナトリウム145mg、炭水化物19g、タンパク質12g。