レシピ フライパンチキンチャービル| より良い家と庭

フライパンチキンチャービル| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 鶏肉を再封可能な食品安全なビニール袋に入れ、ドレッシングを加え、袋を密封し、コートに回します。 冷蔵庫でチキンを約30分マリネします。

  • 一方、パスタを作るには、6クォートのダッチオーブンで約1/2インチの水を沸騰させます。 ほうれん草を追加します。 蓋をして約3分またはしおれるまで調理します。 ほうれん草を排出します。 絞って乾かします。 ほうれん草をフードプロセッサのボウルに入れます。 小麦粉、卵、塩を加えます。 混合物が細かいパン粉を形成するまでカバーして処理します。 プロセッサを実行した状態で、大さじ1をゆっくり注ぎます。 生地をボール、チューブに形成するために、飼料に油と十分な水を加えます。 生地を軽く粉にした表面に移します。 カバー、生地を3分間休ませます。 生地を4つに分けます。

  • 粉で作業面をほこり。 生地を1/2インチ幅の丸太に丸めます。 1インチの断片にスライスします。 各生地をボールにそっと転がします。 生地のボールを軽く粉にしたニョッキのパドルまたはフォークのタインの上に転がして、片側に溝がある楕円形を作ります。 パスタを覆う。 20分間放置します。

  • パスタが立っている間に、6クォートの鍋に3クォートの塩水と大さじ1杯のオリーブオイルを沸騰させます。 マリネから鶏肉を取り除きます。 マリネを予約します。 つぶしたピーマンを鶏肉に振りかけます。 特大のフライパンで、残りの大さじ2杯の鶏肉を中火で12〜15分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで(170度F)1回転させます。 鶏肉を取り除く。 カバーして保温します。 マッシュルームをフライパンに追加します。 4〜5分、または柔らかくなるまで調理します。 チキンブイヨンと予約マリネをフライパンに加えます。 沸騰させます。 チャービルの半分をかき混ぜます。 暑さから削除; カバーして保温します。

  • パスタを沸騰したお湯に加えます。 熱をわずかに減らして、ふたをし、時々かき混ぜながら、2〜3分間、またはパスタが上に浮かぶまで沸騰させます。 パスタを切る。

  • ボウルにスープとパスタを入れる。 チキンとマッシュルームのトップ。 温かいスープの混合物を注ぐ。 残りのチャービルを振りかけます。 6人前になります。

栄養成分表

一食当たり:547カロリー(飽和脂肪4 g、多価不飽和脂肪7 g、一価不飽和脂肪11 g)、コレステロール148 mg、ナトリウム698 mg、炭水化物42 g、繊維3 g、糖質2 g、タンパク質10 g。
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