スロークッカー昔ながらのビーフシチュー| より良い家と庭

材料

• 3/4〜1インチの立方体にカットした1ポンドのビーフシチュー肉
• 12オンスの小さなジャガイモ、皮をむき、4分の1（約2カップ）
• 中型ニンジン4個、1/2インチピース（2カップ）にカット
• 1 1.75オンスは、ポテトスープのクリームを凝縮できます。
• ½カップの水
• 1（2.2オンスのパッケージの1/2）ビーフオニオンスープミックス

行き方

• ステップ1

  3-1 / 2または4クォートのスロークッカーを使い捨てスロークッカーライナーで裏打ちします。 調理済みの調理器具で肉、ジャガイモ、ニンジンを混ぜます。 ボウルに凝縮スープ、水、スープミックスを混ぜ合わせます。 炊飯器で肉と野菜にスープ混合物を注ぎます。

• ステップ2

  8〜9時間は弱火で、4〜4-1 / 2時間は強火で蓋をして調理します。 メインディッシュを4つ（6カップ）作ります。

栄養成分表

1食分当たり：298カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール73 mg、ナトリウム1262 mg、炭水化物31 g、繊維3 g、糖6 g、タンパク質28 g。