スパイシーアップルティー| より良い家と庭

材料

• レモン1個
• リンゴジュース4カップ
• 水2カップ
• 4インチスティックシナモン
• 大さじ1杯のカルダモンポッド全体、粉砕
• クローブ小さじ1
• 6ティーバッグ（カフェイン抜き、必要に応じて）
• ¼カップメープルシロップ
• 薄いリンゴのスライス（オプション）

行き方

• ステップ1

  野菜の皮むき器を使用して、レモンの半分から皮のストリップを取り除きます。 皮を取っておきます。 レモン汁を絞る。

• ステップ2

  りんごジュース、水、レモン汁大さじ1杯を大きな鍋に混ぜます。 （残りのジュースを別の用途のために保存します。）スパイスバッグの場合、シナモン、カルダモン、クローブ、レモンの皮のストリップを6インチの2倍厚の綿100％チーズクロスの中心に置きます。 コーナーをまとめ、きれいなひもで結びます。 リンゴジュースの混合物にバッグを追加します。

• ステップ3

  混合物を沸騰させます。 熱を減らします。 ふたをして10分煮る。 暑さから削除。 ティーバッグを追加します。 覆い、5分間放置します。 ティーバッグとスパイスバッグを取り出して廃棄します。 メープルシロップをかき混ぜます。 マグカップで出してください。 必要に応じて、各サービングの上にリンゴのスライスを浮かべます。 8人前になります。

栄養成分表

一食当たり：85カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム6 mg、炭水化物21 g、繊維0 g、タンパク質0 g。