レシピ キャベツ麺のスローとスパイシーなエビ| より良い家と庭

キャベツ麺のスローとスパイシーなエビ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 冷凍されている場合は、エビを解凍します。 エビをすすぎ、ペーパータオルで軽くたたきます。

  • 大きなフライパンで植物油を中火で加熱します。 ニンニクと砕いた赤唐辛子を追加します。 調理して30秒間かき混ぜます。 エビを追加します。 3〜4分間、またはエビが不透明になるまで調理し、かき混ぜます。 暑さから削除; 取っておきます。

  • その間、麺を軽く塩を入れた沸騰したお湯で3分間調理します。 ドレイン。 キッチンはさみを使用して、麺を細かく切ります。 取っておきます。

  • 非常に大きなボウルに、キャベツ、チンゲンサイ、ニンジン、大根、キュウリ、ピーマン、コリアンダー、水切りされたライスヌードルを組み合わせます。 キャベツ混合物にライムジンジャードレッシングを注ぐ。 優しく投げてコーティングします。 キャベツ麺のスローをプラッターに移します。 えびの上にエビを散らします。 アーモンドのトップ。

栄養成分表

一食当たり:249カロリー、(飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪3 g、一価不飽和脂肪5 g)、コレステロール129 mg、ナトリウム405 mg、炭水化物20 g、繊維2 g、糖質4 g、タンパク質20 g。
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