材料 8〜10カップの新鮮なほうれん草の破れ ¾カップスライスした大根 赤玉ねぎをスライスした½カップ ½カップシュレッドチェダーチーズ（2オンス） ¼カップの食用油 大さじ1砂糖 レモン汁大さじ1 マヨネーズ大さじ1またはサラダドレッシング 小さじ2杯のサイダービネガー 小さじ1イエローマスタード 塩小さじ1/2 にんにく1片、みじん切り ベーコン6切れ、ぱりっとした調理、水切り、砕いた 行き方 ステップ1 大きなボウルに、ほうれん草、大根、赤玉ねぎ、チーズを混ぜます。 ドレッシングの場合、スクリュートップジャーで、オイル、砂糖、レモン汁、マヨネーズ、酢、マスタード、味付け塩、ニンニクを混ぜます。 カバーしてよく振る。 ドレッシングの約半分をサラダに注ぎます。 均一に塗る。 ベーコンの上。 6〜8個のサイドディッシュを提供します。 先に進む： ドレッシングを冷蔵庫に最大3日間保存します。 食事交換： 1野菜、1/2高脂肪肉、2脂肪。 栄養成分表1食当たり：192カロリー、（飽和脂肪5g、コレステロール17mg、ナトリウム364mg、炭水化物4g、繊維4g、タンパク質6g。
