目次:
材料
行き方
-
オーブンを300°Fに予熱します。 チーズラウンドでは、大きなベーキングシートに羊皮紙またはホイルを並べます。 紙またはホイルに4インチの円を4つ描き、少なくとも1インチの間隔を空けて円を描きます。 小さめのボウルに、チーズと小さじ1/8のコショウを混ぜます。 混合物を円に分割し、エッジに均等に広がります。
-
10〜15分間、またはチーズが溶けて端が焦げ始めるまで焼きます。 天板で冷やします。 チーズラウンドを紙またはホイルから慎重に取り除きます。 取っておきます。
-
その間に、鶏肉に塩と追加のコショウを振りかける。 大きなフライパンで中火でオイルを熱します。 鶏肉とニンニクを追加します。 約8分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで調理します。時々攪拌し、最後の2分間はバジルを振りかけます。
-
大きなボウルにほうれん草、マッシュルーム、トマトウェッジ、赤玉ねぎを一緒に投げます。 ほうれん草の混合物をディナープレートに分けます。 チキンストリップとチーズラウンドのトップ。 サラダドレッシングを添えて。
栄養成分表
一食当たり:264カロリー(飽和脂肪4 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g)、コレステロール83 mg、ナトリウム873 mg、炭水化物9 g、繊維2 g、糖5 g、タンパク質32 g。![カリカリのパルメザンチーズラウンドとほうれん草のサラダ| より良い家と庭 カリカリのパルメザンチーズラウンドとほうれん草のサラダ| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/787/spinach-salad-with-crispy-parmesan-rounds.jpg)