目次:
材料
行き方
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大きなフライパンでオリーブオイルを中火で熱します。 ニンニクを追加します。 1分間調理します。 熱からフライパンを取り除きます。 ひよこ豆、レモン汁、黒糖、クミン、ガラムマサラ、コリアンダー、シナモン、カイエンペッパーを加えます。 フライパンを熱します。 煮るだけで混合物をもたらします。 フライパンを覆い、取っておきます。
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大きなボウルにほうれん草、アプリコット、赤玉ねぎを混ぜます。 暖かいヒヨコマメの混合物を追加します。 組み合わせてよく投げます。
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サラダをサービングプレートに分けます。 必要に応じて、トーストパパダムの破片を飾ります。 すぐに出してください。
栄養成分表
サービングあたり：339カロリー、（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪7 g）、ナトリウム325 mg、炭水化物53 g、繊維9 g、砂糖22 g、タンパク質9 g。トーストパパダム
材料
行き方
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予熱ブロイラー。 舗装されていない天板上の単一層にパパダムを配置します。 15〜30秒間、または片側が泡立ち、金色になるまで、火から6インチ焼きます。 トングを使用して、パパダムを静かに回します。 約5秒間、または反対側が金色に輝くまで焼きます。 冷まします。 各パパダムを5個または6個に分けます。
