レシピ 甘くてスパイシーな春巻き| より良い家と庭

甘くてスパイシーな春巻き| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 各ライスペーパーを慎重に水に浸します。 湿ったペーパータオルまたは清潔で湿った綿タオルの間に置きます。 10分間立てます。

  • 一方、生g、わさびペースト、小さじ1杯のライムジュースを小さなボウルに入れます。 マヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシングをかき混ぜます。

  • 細かく切ったブロッコリー、豆腐、ココナッツを大きなミキシングボウルで一緒に混ぜます。 マヨネーズ混合物を追加します。 塗る。

  • レタスの葉で各ライスペーパーを並べます。 スプーンスロー混合物。 いくつかのマンゴースライスを追加します。 ブロッコリーの混合物の周りにライスペーパーを包み、ラップを巻き上げると折り畳まれます。 小さなボウルに醤油、大さじ1杯のライムジュース、砕いた赤唐辛子を混ぜ合わせます。 ディップソースを添えて。 6つの春巻きを作成します。

栄養成分表

1食当たり:174カロリー、飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪2g、コレステロール32mg、ナトリウム234mg、炭水化物22g、繊維3g、砂糖6g、タンパク質7g。
甘くてスパイシーな春巻き| より良い家と庭